Opter pour une alimentation équilibrée, chercher du soutien à l’allaitement et de l’aide de l’entourage en plus d’avoir une bonne organisation à la maison sont de bons conseils pour les familles vivant une grossesse rapprochée.
Une grossesse rapprochée (qui a 18 mois d’écart ou moins avec la fin de la grossesse précédente)qu’elle soit planifiée ou non, peut être le début d’une merveilleuse aventure. Certains couples s’adaptent plus facilement à l’expérience de la parentalité à la suite de deux grossesses rapprochées. Pour d’autres, l’expérience prend l’allure d’un grand défi. C’est tout à fait normal, car chaque parent est unique et chaque situation familiale est différente. Voici quelques conseils pour bien vous préparer.
Opter pour une alimentation équilibrée
Le corps a besoin de temps pour bien récupérer de la grossesse et de l’accouchement et pour reconstituer les réserves de certains nutriments (fer, acide folique). Si la mère redevient rapidement enceinte, elle doit veiller à ce que son alimentation réponde aux besoins nutritionnels accrus de la grossesse et prendre une multivitamine prénatale pour optimiser ses réserves nutritionnelles. Si elle allaite durant la grossesse, les besoins de son corps seront plus grands encore car elle doit aussi couvrir ceux de l’allaitement. La femme enceinte a donc avantage à consulter un ou une nutritionniste dès le premier trimestre. Cet accompagnement ne peut qu’être bénéfique à la santé de la mère et de l’enfant à naître.
Chercher du soutien à l'allaitement
À moins de contre-indications par le médecin, il est tout à fait possible pour la mère de maintenir son allaitement pendant la grossesse si elle et son bébé le désirent.
La mère peut aussi choisir le coallaitement, c’est-à-dire allaiter son nouveau-né tout en continuant d’allaiter son autre enfant. Il est possible d’observer des changements au niveau des tétées (goût, quantité de lait, sensibilité des mamelons). L’accompagnement par une consultante en allaitement s’avère souhaitable, et ce, peu importe le choix d’allaitement.
Chercher du soutien de l'entourage et avoir une bonne organisation familiale
Une femme enceinte qui a déjà un enfant en bas âge à s’occuper peut avoir besoin de répit et de soutien pour se reposer. Cela est d’autant plus vrai pour les mères qui ressentent divers malaises associés à la grossesse, comme des nausées ou des vomissements. L’entourage, la famille et le cercle d’amis peuvent apporter leur soutien en préparant des repas, en effectuant des tâches ménagères ou en s’occupant des autres enfants pendant ou après l’accouchement. La femme enceinte ne doit pas hésiter à demander ou accepter de l’aide. Le bien-être de la maman est important.
Des ressources offrant un répit existent (halte-garderie, service de relevailles à la maison, maison de la famille). Informez-vous auprès de votre CLSC ou appelez le 211 pour savoir quel organisme de votre quartier offre ces services. Vous découvrirez peut être aussi un organisme où socialiser avec d’autres parents.
Les parents peuvent passer par toute une gamme d’émotions à l’annonce de la grossesse : joie, peur, tristesse. Certaines mères ne se sentent pas émotionnellement prêtes à l’arrivée d’un nouveau bébé et peuvent ressentir de l’angoisse ou du stress. Pour d’autres mères, la grossesse suscite de l’ambivalence et mieux vaut pour elles d’en parler à une personne de confiance.
Avoir un suivi de grossesse régulier
Les grossesses rapprochées semblent être associées à un plus grand risque de complications, tel qu’un risque de prématurité et d’un faible poids du bébé à la naissance. L’on conseille à la femme enceinte de consulter le/la médecin dès le début de grossesse pour évaluer son état de santé. La régularité du suivi médical permet de vérifier le bon déroulement de votre grossesse.
Vous êtes des parents remplis de ressources, faites-vous confiance! Ces conseils pourront vous aider à profiter pleinement de cette nouvelle expérience. Vous pourrez ainsi davantage vous concentrer sur les joies de l’arrivée de votre bébé.
Références
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