Il est recommandé aux femmes enceintes qui font du diabète de grossesse de cumuler 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine, réparties sur au moins 3 jours. L’activité physique diminue la résistance à l’insuline; autrement dit, elle permet au sucre d’entrer plus facilement dans les cellules du corps et de ne pas s’accumuler dans le sang.
Voilà pourquoi l’activité physique favorise le bon contrôle du diabète en diminuant le taux de sucre dans le sang.
Pistes d'interventions pour Myriam
L’activité physique procure aux femmes enceintes plusieurs avantages. Il est recommandé de faire au moins 150 minutes d’activité physique par semaine, réparties sur au moins 3 jours. La pratique quotidienne de l’activité physique est encouragée. Toutefois, l’on conseille aux femmes enceintes qui ne sont pas déjà physiquement actives avant ou pendant la grossesse de commencer progressivement. Voici quelques exemples d’activité physique :
- Une combinaison de 3 périodes de 10 minu[...]