Rappel : Fatima, enceinte de 27 semaines, vous a consulté hier pour connaître tous les risques associés au jeûne du Ramadan pendant la grossesse. À la fin de la rencontre, elle vous a affirmé qu’elle désirait respecter le Ramadan malgré les risques potentiels. Elle prendra toutes les mesures nécessaires pour optimiser son alimentation et son hydratation. Elle revient vous voir aujourd’hui pour une deuxième rencontre en compagnie de sa mère afin que vous lui donniez des conseils sur les habitudes alimentaires à favoriser durant le Ramadan.
La femme enceinte comble ses besoins avec en moyenne 3 repas ainsi que 3 collations par jour. De son côté, la pratique du Ramadan implique une période limitée pour la prise des aliments, ce qui réduit le nombre de repas et collations au quotidien.
Le repas qui brise le jeûne (Iftar)
Pour briser le jeûne, suggérez à Fatima de commencer par la prise d’aliments riches en sucres rapides et en nutriments (ex : fruits frais ou fruits séchés, [...]