Profil de Marjorie — rappel
Vous rencontrez Marjorie, une femme de 37 ans et mère de 4 enfants. Elle désire améliorer sa santé et augmenter son niveau d’activité physique. De plus, elle veut montrer l’exemple pour encourager ses enfants à être actifs.
Question de l’édition précédente : quels conseils pourraient lui permettre d’intégrer plus facilement l’activité physique à sa routine?
- Combiner l’activité physique et les activités en famille.
- Déterminer un lieu et un moment fixe pour favoriser l’assiduité.
- Choisir une activité physique plus intense pour la faire moins fréquemment.
- Toutes ces réponses.
La réponse : 1.
Combiner activité physique et activités familiales
Faire de l’activité physique en famille peut être l’occasion de passer un beau moment avec les enfants et de prendre l’air. Mais certaines activités peuvent tout aussi bien se faire dans le confort de son foyer. Un des obstacles fréquents à la pratique d’activité physique chez les nouvelles mamans est le[...]